Όσοι ανήκουν στην κατηγορία των καπνιστών και αδυνατούν να κόψουν
αυτή την κακιά συνήθεια θα πρέπει τουλάχιστον να θωρακίζουν τον
οργανισμό τους καταναλώνοντας τρόφιμα που θα τους δίνουν βιταμίνη C και
άλλα αντιοξειδωτικά στοιχεία για να μπορέσουν να αντιασταθμίσουν τις
βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Συγκεκριμένα, η διατροφή των
καπνιστών θα πρέπει να περιλαμβάνει τις παρακάτω ομάδες τροφών:
govastileto.gr
- Τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C
- Ω-3 Λιπαρά
- Πράσινο τσάι
- Φρούτα
govastileto.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου