Πόσος ύπνος χρειάζεται ανάλογα με την ηλικία

Ο ύπνος  σχετίζεται με διάφορα προβλήματα υγείας. Όχι μόνο η έλλειψη του αλλά και ο πιο πολύς ύπνος από όσο χρειαζόμαστε.

Το ένα τρίτο της ζωής μας το περνάμε στο κρεβάτι και κοιμόμαστε. Ο ύπνος μάς είναι εξίσου απαραίτητος με το οξυγόνο, το νερό και το φαγητό.

Πόσες ώρες, όμως, πρέπει να κοιμόμαστε ανά ηλικία;